ARNICA (Dorónico de Alemania - Tabaco de montaña)

Contiene arnicina, de acción similar a la estricina, y debe usarse con cuidado, ya que una sobredosis produce envenenamiento. (por cierto que el apio sirve de contra veneno). Tonifica la circulación y el sistema nervioso. Es anticogestiva y antiinflamatoria. La forma más común de usarla es preparando la tintura de árnica, se macera por espacio de diez días 20 gms. de flores de árnica por cada cien gramos de alcohol de 60 grados y luego se filtra. La tintura de árncia está indicada en distintos trastornos circulatorios, y mejora el riego sanguíneo de la retina, también combate la desentería, la diarrea y la bronquitis. La infusión de árncia se prepara con 8 gms. de hoja y flores por litro de agua, a tomar en cuatro o cinco veces a lo largo del día. Indicaciones: diarreas, hipertensión, arterioesclerosis, bronquitis, catarros, debilidad nerviosa. Dosis: tintura 30 gotas en un vaso de agua; infusión 8 gms.de hojas y flores en lun litro de agua al día. (Más de 15 gms. diarios es peligroso).

APIO

Contiene vitaminas A,B,C y es muy rico en minerales (sodio, calcio, potasio), Buen depurativo de la sangre, es muy eficaz conra el reuma y la artritis. Diurético y digestivo tonifica los nervios y estimula las glándulas endocrinas (sobre todo las suprarenales). Contiene aceie esencial que actúa favorablemente sobre las mucosas de los bronquios. El apio se ha de comer preferentemente crudo, entero o en forma de jugo (que se puede mezclar con jugo de manzana, zanahoria, etc.). Con las hojas de apio se hace una sopa vegetal aromática y eficaz contra el reuma y las afecciones de la garganta (dolor, afonía, etc.) Indicaciones: reuma, artritis, bronquitis, desmineralización, afecciones de boca y garganta.

ALMENDRO

Las flores poseen porpiedades vermífugas y purgantes. Se utilizan también la almendra y su cáscra, las hojas y la corteza. Las hojas y las cáscaras estimulan las funciones del hígado y calman la tos. La corteza además de estas dos propiedades, es vermífuga , frebrífuga y diurética. la infusión de flores (vermífuga) se prepara con dos a tres pulgaradas secas de las mismas por cada taza de agua hirviendo. La tisana de cáscara se obitiene hirviendo durante una hora un puñado de cáscaras machacadas. La decocción de hojas se prepar con un puñado de éstas frescas o secas, or litro de agua (no abusar de ellas). La decocción de corteza se prepara con la segunda corteza desmenuzada del árbol, a razón de dos a tres pulgareadas por litro de agua. Indicaciones: parásitos intestinales, fiebres, atonía hepática y renal, tos. Dosis: Infusión de flores una taza cada doshoras hasta expulsar los parásitos, tisana de cáscaras, dos tazas al día. Decocción de hoja y corteza, na taza al día.

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ACACIA

Con las flores de acacias se haceuna infusión (a razón de una cucharadita por taza) digestiva y muy eficaz contra la disentería (diarreas dolorosas con emisión de sangre), también combate las inflamaciones cutáneas. El unguento de flores de acacia se emplea contra la migraña, y el cocimiento de la raíz de est árbol combate la tuberculosis. Indicaciones: digestión pesada, disenteria, inflamación cutánea. Dosis: tomar a discreción, hasta la desaparición de los síntomas.

ABROTANO MACHO (Guardarropa-Cipresillo)

Los hijos del abrótano macho tienen propiedades febríguas tónicas y regularizan las menstruaciones. Las semillas se emplean corrientemente como vermífugo y las hojas están indicadas contra úlceras. La infusión se prepara con 15 o 20 gms. por taza y la decocción con 60 a 80 gms. de planta por litro de agua, a la cual se le añade dos cucharadas operas de sal marina. Esta solución se aplica en forma de loción para tratar úlceras o en compresas encaso de edemas. Indicaciones: hipertemia, anemia, menstruaciones en forma irregulares, úlceras, edemas, gusanos intestinales. Dosis: Infusión de hojas dos tazas al día, infusión de semillas (como vermífugo), una taza en ayunas tres días seguidos.

ABROJO

Hay diversas especies de abrojo, grande es el que crece en Argentina y Uruguay, abrojo significa árido seco. Sus semillas son astringentes yen cocimiento se utilizan para deterner hemorragias nasales. Los gargarismos, o buches de decocción de semillas son muy eficaces contra la inflamación de garganta o encías. También es antiespasmódico y purgante. La infusión seprepara con 3 gms. en un litro de agua y la decocción con 10 gms. en un litro. Indicaciones: Hemorragias nasales, inflamación de garganta y encías, dolores de estómago, estreñimiento.

ABEDUL (Alamo Blanco-Arbol de la Sabiduría-Aliso Blanco)

La decocción de hojas y yemas de abedul, a razón de 100 gms. por litro de agua, es diurética y purificadora, y disuelve el ácido úrico. Está indicada contra la artritis, reuma, dermatosis por imprezas en la sangre, congestiones renales, cáculos urinarios. También es eficaz contra todo tipo de inflamaciones de vías urinarias (cistitis, uretritis). Se llama también "aliso blanco" por el color del revés de sus hojas. Indicaciones: Hidropesía (Retención de agua), artritis, reuma, uricemia, inflamaciones renales y urinarias. Dosis recomendada: tres tazas de decocción diaria.

LAVANDA y sus propiedades

Se la recomienda en casos de dolores de cabeza, mareos, palpitaciones y otra afecciones de origen nervioso para las digestiones difíciles, cólicos e infecciones gastrointestinales. Pero se la estima fundamentalmente en el tratamiento de la gota, el reumatismo y otros dolores de las articulaciones.

LAMPAZO

Hierba muy conocida por su acción purificadora de la sangre, benéfica para aliviar el reumatismo, la gota y las erupciones de la piel (acné, forúnculos, accemas) de ese origen. Estimula la actividad de los órganos encargados de eliminar las sustancias tóxicas (riñones, vejiga, hígado, vesícula, etc.) Se toma en infusión.

JARAMAGO

Sus infusiones se utilizan contra afonías agudas, laringitis, enfriamientos y esfuerzos de la voz. En uso externo, para dolores reumáticos, cataplasmas y catarros.

HISOPO

Sus tisanas son útiles para quemar grasas, sin peligro para el organismo. Es también un excelente relajante muscular (puede prepararse un linimento diluyendo el producto de la cocción en alcohol y trementina vegetal).

HINOJO

Inhibe la actividad motora del intestino. Antidiarreico, actúa contra los cólicos estomacales e intestinales.

CURCUMA

Regulador de los períodos menstruales. Estimulante del aparato digestivo, absorvente de los gases intestinales. Diurético.

CEBADA

Tiene acción diurética. Se le atribuyen propiedades afrodisíacas y era utilizada par combatir la impotencia y la debilidad senil.

BERRO

Emanagogo (normalizador de la menstruación). Diurético, activador de las secreciones bronquiales. La infusión de sus hojas y trallos quita el deseo de fumar.

AZAHAR

Sus infusiones se utilizan como sedante. Pero también son aconsejadas para estados nerviosos agudos, ahogos, sofocaciones, taquicardías, mareos y digestiones difíciles.

AMARGON

La infusión de sus hojas tiene propiedades diuréticas. Es rica en vitaminas y minerales (de la cocción de su raíz se extrae la insulina sintética). Con el agregado de carqueja y azúcar es posible preparar un aperitivo de gran poder degestivo.

ALCACHOFA

La infución de sus tallos sirve de tónico estimulante del apetito. Su maceración en vino, tratada a fuego lento con un cuarto kilo de azúcar, logra un aperitivo de alto contenido vitamínico.

ALBAHACA

Se la deja macerar en agua mezclada con la vaselina para formar una pomada que combate paspaduras y grietas de la piel.

EUCALIPTO

Excelente balsámico. Apropiado para los estados catarrales de las mucosas respiratorias. Indicado contra la tos y las afecciones pulmonares. Una aplicación muy útil es el baño de vapor que se realiza con sus hojas, no sólo se aprovechan mejor sus efectos, sino que se consigue una mayor eliminación de toxinas y descongestión del aparato respiratorio.

AMAPOLA

Se utilizan los pétalos debidamente conservados y las cápsulas con sus semillas. Es calmante suave del dolor y la irritación, sobre todo cuando es producido por una tos constante. Posee propiedades contra el insomnio. Es de utilidad en la bronquitis aguda y es un calmante de los nervios y ayuda a conciliar el sueño.

AJENJO

Su nombre cientifico es Artemisa Absinthium. Abunda en cunetas y terrenos secos. Se recomienda consumir solo si hay necesidad, unicamente en una infusión con 10 a 20 grs. de sus hojas y flores por litro de agua. 
Para suavizar su amargor, se le puede añadir una cucharada de regaliz, menta o anís y endulzarla con miel.
Para tener muy en cuenta, gracias a su característico sabor amargo, se realizan con ella licores o aperitivos. 
Hay que tener mucho cuidado con tomar estos de forma habitual ya que puede tener consecuencias serias y no muy buenas: el envenenamiento lento, que puede llegar a producir convulsiones epilépticas.
De todas maneras un uso adecuado de esta planta nos ofrece interesantes propiedades medicinales. Desarrolla un efecto tónico sobre el estómago, estimula el apetito generando la secreción gastrica, siendo adecuada para beneficiar la digestión.
Se bebe una infusión de ajenjo con manzanilla e incayuyo en los transtornos gastrointestinales agudos. Además son comtentadas sus propiedades normalizadoras de los ciclos menstruales.

CEDRON

SE trata de un arbusto resistente que alcanza hasta los tres metros de altura. Sus hojas poseen una agradable sabor a limón y un característico toque capaz de perfumar infusiones o conformar un exquisito mate. En cuanto a sus beneficios terapéuticos, brinda la posibilidad de mantener tonificado nuestro corazón, pero además es degestivo y tonificante estomacal, alivia espasmos en esa zona y también algunas enfermedades nerviosas, tales como melancolía, isteria e hipocondría. Al mismo tiempo la infusión del cedrón se considera calmante de la congestión nasal y bronquial.

MELISA

(Melissa officinalis). La melisa es una de las plantas más utilizadas históricamente, también se la conoce como toronjil o hierba abejera. Es una planta perenne que crece en zonas templadas y florece en verano. Sus hojas tienen un agradable olor a limón (de ahí el nombre de toronjil) y propiedades culinarias y medicinales.

Su nombre "melisa" proviene del griego, que significa "abeja", ya que esta planta atrae a muchos insectos, entre ellos las abejas que realizan un miel muy rica con su polen.

Su propiedad predominante es la relajante, por lo que se utiliza comúnmente en casos de estrés, problemas de insomnio o ansiedad. Tiene también efectos antiespasmódicos, es decir, que viene muy bien en caso de esfuerzos físicos, para aliviar la tensión muscular, y también para aliviar los espasmos del aparato digestivo. A esta propiedad se le suma que la melisa tiene el poder de estimular la secreción de bilis de la vesícula, por lo que ayuda a aliviar las malas digestiones, vómitos, gastritis, etc..

La melisa, tiene propiedades analgésicas y cicatrizantes, por lo que en la antigua Roma, desde el siglo I, se utilizaba para curar heridas y aliviar dolores de muelas o de cabeza.

Se suele utilizar en forma de infusión, para relajar y ayudar a realizar mejor la digestión. También se utiliza su aceite esencial en aromaterapia, para curar heridas y relajar la musculatura. El aceite esencial de la melisa se obtiene de sus hojas, donde reside su aceite que contiene citral y limonero (de ahí su olor cítrico), y flavonoides y taninos. Su esencia es de muy difícil obtención, lo que hace elevar su precio.

También se utiliza desde el siglo XVII en forma de Agua del Carmen, agua de melisa o toronjil, que es un licor con propiedades sedantes que elaboraban los monjes de los Carmelitas Descalzos.

MELISA

LLANTEN

Se trata de una hierba utilizada como cicatrizante externo. En sintonía con ello investigaciones cientificas posteriores han determinado que posee un gran vlalor cicatrizante de úlceras estomacales y que resulta óptima en tratamientos contra gastritis y afecciones respiratorias.En uso externo se emplea para cicatrizar heridas, picaduras de insectos, lulceras varicosas y hemorroides. Sus hojas frescas, de saor agradable, se utilizan también en ensaladas para ayudar a la cicatrización de llagas internas.

LA PLANTA DE LA FELICIDAD

BORRAJA Sería la planta ideal para los defíciles tiempos que corren. Se la conoce desde principios de nuestra era y tiene la fama de ejerce un efecto mágico sobre el cuerpo y la mente. Asimismo, desde la antiguedad sus flores se añaden al vino y es llamada "la planta de la felicidad" porque alegra y anima a la gente. Investigaciones posteriores han demostrado que aumenta la producción de adrenalina. Se utilizan sus flores, semillas y hojas en todo tipo de preparados. En cuanto al cultivo, es preciso colocarlas en un sitio a pleno sol y con humedad permanente.

BRILLO NATURAL PARA LABIOS

El viento, el sol y los ambientes climatizados resecan la delicada piel de los labios, una buena manera de matnenerlos no sólo hidratados, sino también brillantes, es preparar en casa este origianal brillo labial con aloe vera. El jugo de aloe vera es suave para la peil porsu alto contenido de agua. Corte una hoja grande de la base de la planta, pártala en sentido longitudinal, saque el jugo y viértalo en un recipiente pequeño. El preparado se raliza con 1 cucharadita de jugo de aloe vera fresco (o envasado) media cucharadita de aceite de coco y 5 gotas de aceite de vitamina E. Mezcle el jugo de aloe vera y los aceites, remueva my bien y vierta la mezcla en un pote pequeño. Para aplicarlo, aplique un poco en los labios conla punta de los dedos o con un pincel.

EL ALIADO DE UNA PIEL FRESQUISIMA

El tomate es rico en vitaminas A, B y C y en sales minerales. Tiene propiedades revitalizantes y ayuda al bronceado. Use su pulpa cruda en combinacion con otros elementos para realizar ecelentes mascarillas para su piel. Con agua fresca: aplicque la pulpa con una gasa pra eliminar el acné y limpie con agua fresca. Con 1/2 cucharada de acite de oliva: deje diez minutos y enjuague. Recupera las pieles secas. Con agua y sal: tome un baño de agua salada para ablandar la piel y luego pase por las manos un tomate cortado por la mitad para realizar un ligero peeling de vez en cuando. Con dos cucharadas de polvo de arcilla y agua: para las pieles grasas, realice esta mezcla y aplique sobre el rostro evitando el contorno de los ojos.

VITAMINAS EXOTICAS

Además de las archiconocidas hay una serie de vitaminas que no son tan nombradas. Pore ejemplo, la vitamina P se encuentra en muchos vegetales y frutos. Se la hlla enlas partes blancas de los cítricos, mucho más en sus jugos y también está presente en los frutos del bosque. Su función tiene que ve con el mantenimiento de los capilares y previene la hemorragia. Además actúa como anti-inflamatorio o anti-infeccioso.

ZUMO DE APIO

Los jugos y licuados son una buena alternativa para las personas que no disfrutan de los vegentales y para que los chicos se vayan acostumbrando a su sabor desde pequeños. El zumo de apio contiene vitamina C y betacarotenos dos sustancias químicas que tienen un efecto anti-envejecimiento. Como lo caracteriza su alto contenido de sodio, se puede beber solo o mezclado con el jugo de otra verdura como aporte de sabor. Puede elegir la remolacha, para que le aporte color. Antes de porcesarlos o licuarlos, quíteles las hojas y la parte superior de la planta, porque éstas pueden tener restos de pesticidas.

DOLOR DE GARGANTA

Tan pronto se noten los primeros síntomas, deben efecturase gárgaras con una mezcla de dos cucharadas de agua y una cucharada de vinagre con la mayor frecuencia posible. Beber tres basos de refresco de vinagre y miel por día. Refresco: Agua mineral, un vaso grande de vinagre de manzana y cucharadas de miel es ideal para quitar la sed después de practicar cualquier tipo de deportes. Contiene las cantidades justas de todos los minerales importantes que se pierden al hacer ejercicio y así se previenen los calambres en los músculos. Reduce la hinchazón, alivia los dolores en articulaciones, por reumatismo o artritis y aumenta la fexibilidad.

CEBOLLA

Al igual que el ajo, coniene azufre. También es una excelente fuente de flavonoides, minerales y microminerales, vitamina C y vitaminas B. Las cebollas estimulan el apetito ya que promueven la secreción de jugos gástricos. La fibra que proporcinan protege la mucosa que reviste el estómago. Las cebollas poseen poriedades diuréticas, antibacterianas y antiinflamatorias, y actúan como expectorantes y alivian el dolor. Su consumo periódico permite reducir la presión arterial elevada, evita los coágulos sanguíneos y ataca y destruye los radicales libres. Esto reduce el riesgo de ataques cardíacos, infartos y enfermedades coronarias. También disminuye los niveles perjudiciales de lípidos en sangre, tales como el colesterol; este es otro de los beneficios para el sistema cardiovascular. Reducen además la glucosa en sangre. A pesar de que las cebollas retiene la mayoría de sus ingredientes activos incluso cuando se las cocina o fríe, es mejor ingerirlas crudas para asegurar que no se destruya ninguna de sus valiosas vitaminas. En caso de utilizarla para prevenir o tratar ciertas afecciones, deben consumirse aproximadamente 55g de cobolla cruda por día para obtener beneficios óptimos. Simplemente puede agregarse media cebolla a la dieta, ya sea sola y picada, o agregada en ensaladas, salsas o platos de verduras.